月经长期延迟半个月且伴随腰疼，如何调理恢复正常？
保密 | 0个月 2025-05-03 10:21:09
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健康咨询描述： 之前月经正常，现在我每次月经都不正常，都好久了，月经总是延迟半个月，来时腰疼其它没感觉
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2025-05-03 10:23:10 我要投诉
月经长期延迟半个月且伴有腰疼，可能是多种原因引起的。比如内分泌失调、生活压力、饮食不规律等。建议先去医院进行相关检查，如性激素六项、B 超等，以确定具体原因。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠；注意饮食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物；适当进行运动，缓解压力。经期要注意保暖，避免腰部受凉。如果腰疼较为严重，可以进行热敷缓解。
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