长期依赖肥皂排便，如何摆脱依赖恢复正常排便？

保密 | 0个月 2025-05-03 11:42:07 1人回复来自

健康咨询描述：我有20年一直用肥皂头刺激肛门排便！不用肥皂无法排便！没有便意！

曾经的治疗情况和效果：吃过排便药物！吃排便药物不用肥皂还是无法排便！

想得到怎样的帮助：怎么样才能改变这种状况！不用要肥皂就可以正常排便！

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2025-05-03 11:44:01

长期依赖肥皂排便会影响肠道正常功能。建议逐渐减少使用肥皂的频率，给肠道一个适应的过程。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等，以促进肠道蠕动。同时，要养成良好的排便习惯，每天定时去厕所，即使没有便意也尝试蹲一会儿。适量增加运动量，如散步、慢跑等，也有助于改善肠道功能。如果情况仍未改善，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，如肠道功能检查等，以确定是否存在其他潜在问题。