记忆力下降与环境和生活习惯有关吗？

保密 | 0个月 2025-05-03 13:20:25 1人回复来自

健康咨询描述：医生，您好，我发现最近的记忆力越来越差了，老是记不清事情，看书也是看一句忘一句，请问这是不是跟周边的环境有影响？还是跟每天重复过着单调的生活有影响？

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2025-05-03 13:22:08 我要投诉

记忆力下降与环境和生活习惯是有一定关系的。长期处于嘈杂、污染的环境中，可能会影响大脑的正常功能，导致记忆力下降。而单调重复的生活习惯，缺乏足够的刺激和挑战，也可能使大脑处于相对懒惰的状态，影响记忆力。建议您尽量创造一个安静、舒适、清洁的环境。同时，尝试改变单调的生活方式，增加一些新的活动和兴趣爱好，如阅读不同类型的书籍、学习新的技能或参加社交活动等，以刺激大脑，提高记忆力。保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动也对改善记忆力有帮助。