尾椎痛多年反复，坐骨神经问题如何保养？

保密 | 0个月 2025-05-04 01:47:35 1人回复来自

健康咨询描述：尾椎痛，周边的肌肉都是麻木的，请问是什么原因啊
、

曾经的治疗情况和效果：在坐月子的时候扭伤过，后痛了一年，针灸过，后10年没痛了，最近又开始痛

想得到怎样的帮助：到现在也不知道是怎么的，听医生说是坐骨神经，想问哈要怎么保养啊

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2025-05-04 01:49:01 我要投诉

尾椎痛且周边肌肉麻木，曾有扭伤史，可能是旧伤复发或神经受压所致。坐骨神经问题的保养，首先要注意休息，避免长时间久坐或弯腰，减轻对神经的压迫。注意保暖，避免受寒。可适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，增强腰部和臀部肌肉的力量，但要避免剧烈运动。另外，可进行局部热敷，缓解疼痛和麻木症状。如果疼痛较为严重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗，如物理治疗、药物治疗等。