肩膀疼痛，锻炼后加剧，求病因及解决之道。
保密 | 0个月 2025-05-04 03:14:07
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健康咨询描述： 肩膀低下点疼的出去气来请问怎么回事？今天晚上八点多锻炼身体锻炼的胳膊疼
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：什么病？怎么就好了。
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2025-05-04 03:16:02 我要投诉
肩膀疼痛在锻炼后加剧，可能是由于锻炼时姿势不正确或过度用力，导致肩部肌肉或肌腱拉伤。也有可能是原本就存在肩部的慢性劳损，锻炼后症状加重。建议您先停止锻炼，避免肩部进一步受伤。可以对肩部进行冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查，如肩部 X 光或磁共振等，以明确病因。在疼痛缓解后，可逐渐进行肩部的康复训练，但要注意正确的姿势和方法。
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