着凉后尿液失控，冬天小便频繁困扰我。
保密 | 0个月 2025-05-04 04:21:19
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健康咨询描述： 稍微着点凉就控制不住尿液，小便后提上裤子后然后就又啦啦一干，就只是冬天有这个毛病。
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2025-05-04 04:23:15 我要投诉
您这种情况在冬季较为常见。冬季气温低，人体为了保持体温，血管会收缩，血液循环相对减缓，肾脏的血流也会受到一定影响，导致尿液产生增多。同时，寒冷可能会使膀胱肌肉收缩功能下降，控制尿液的能力减弱，从而出现稍微着凉就尿液失控、小便频繁的现象。
建议您注意保暖，尤其是下半身，尽量选择保暖性能好的衣物。睡前少喝水，以减少夜间尿液产生。另外，可适当进行盆底肌训练，如提肛运动，增强盆底肌肉的力量，有助于改善对尿液的控制能力。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。
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