大冷天久坐办公室感全身疲倦腰酸，是何原因及应对办法？

保密 | 0个月 2025-05-04 05:44:59 1人回复来自

健康咨询描述：请问医生，我是中年男性，近期大冷天，在办公室久坐，总是觉得全身疲倦、腰酸，这个会是啥情况啊？如何办？

曾经的治疗情况和效果：这个会是啥情况啊？如何办？

想得到怎样的帮助：这个会是啥情况啊？如何办？

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2025-05-04 05:46:12 我要投诉

您好，大冷天久坐办公室出现全身疲倦、腰酸的情况，可能是以下原因导致的。长时间久坐会影响血液循环，加上寒冷天气，血液循环更易受阻，导致肌肉疲劳和腰部不适。另外，久坐还可能引起腰椎间盘的压力增加，引发腰酸。

建议您每隔一段时间起身活动一下，伸展四肢，促进血液循环。注意腰部保暖，可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部。平时也可以进行一些腰部的锻炼，如瑜伽或腰部伸展运动。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。