维生素C和E的最佳服用时间？早上、中午还是晚上？

保密 | 0个月 2025-05-04 12:49:48 1人回复来自

健康咨询描述：维生素C和维生素E是在一天的什么时候服用最佳？比如是早上？中午？还是晚上比较人能够吸收呢

曾经的治疗情况和效果：无

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2025-05-04 12:52:14 我要投诉

维生素 C 和 E 的服用时间，一般建议在餐后服用。因为餐后胃肠的消化活动较为活跃，有利于维生素的吸收。至于早上、中午或晚上，并没有绝对的最佳时间。不过，相对来说，晚上服用可能会更好一些。因为在晚上，人体的新陈代谢速度会有所减缓，此时服用维生素 C 和 E，可以在夜间为身体提供一定的营养支持，有助于维持身体的正常生理功能。但需注意，应按照说明书的剂量服用，不要过量。