长时间劳作后脊背疼痛，捶打缓解，求药物治疗与饮食建议。
保密 | 0个月 2025-05-05 04:42:28
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健康咨询描述： 干活时间了长脊背憋，痛，但捶几下就能减轻
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：吃什么药，饮食怎样搭配
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2025-05-05 04:43:54 我要投诉
长时间劳作后脊背疼痛，捶打缓解，可能是肌肉劳损所致。药物方面，可考虑使用一些非甾体抗炎药，如布洛芬，有助于减轻疼痛和炎症。同时，外用一些活血化瘀的药膏，如云南白药膏，也能缓解症状。
在饮食上，建议多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以帮助修复受损组织。要注意休息，避免过度劳累，劳作时注意保持正确的姿势，定时活动身体，缓解肌肉紧张。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。
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