如何预防骨关节病：关注关节肿痛发炎职业病防范措施
保密 | 0个月 2025-05-05 06:32:09
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健康咨询描述： 我最近有位同事因为全身关节肿痛发炎，休了病假回家休息去了。我们都很担心他。同时也很关注怎么预防这个职业病的，我现在很认真的查阅骨关节病的资料。
想得到怎样的帮助：我们在平时应该如何预防骨关节病的？
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2025-05-05 06:34:33 我要投诉
预防骨关节病，需注意控制体重，减轻关节负担。避免长时间站立、行走或过度运动，注意劳逸结合。再者，注意关节保暖，避免受寒。日常活动中，要注意姿势正确，避免关节损伤。饮食方面，多摄入富含钙质、维生素D的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等，有助于维持骨骼健康。适当进行关节功能锻炼，如游泳、骑自行车等，增强关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。
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