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针对“经常讨厌他人，情绪烦躁，如何应对？”的心理咨询建议

保密 | 0个月 2025-05-05 07:21:38 1人回复来自

健康咨询描述：经常讨厌别人，看见我讨厌的人就很烦，听见他们说话也烦也烦他的朋友，我是怎么了

曾经的治疗情况和效果：没

想得到怎样的帮助：想向医生咨询我这是心理病吗，如何解决

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2025-05-05 07:22:54

您这种情况在很多人身上都可能出现，不一定是心理病，但确实反映出情绪管理可能存在一些问题。讨厌他人并感到烦躁，可能是因对他人的某些行为或特质比较敏感，也可能是您自身的压力或情绪问题的一种投射。

建议您试着换个角度看待他人，多发现他们的优点。当您感到烦躁时，可以尝试深呼吸、放松肌肉，缓解情绪。也可以通过运动、听音乐等方式释放压力。另外，找朋友或家人倾诉，分享感受，也会有所帮助。如果这种情况持续影响生活，建议您考虑寻求专业心理咨询师的帮助。