如何治疗自我封闭心理？初二开始变得沉默寡言，想恢复社交愿望。

保密 | 0个月 2025-05-05 09:29:51 1人回复来自

健康咨询描述：如何治疗自我封闭的心理我上初二才开始的如何治疗自我封闭的心理我上初二才开始的以前看到朋友亲戚总是爱打招呼，现在不怎么喜欢了能避开就避开，和谁都没有很多话讲，有时候说了几句无聊的然后就继续沉默了

曾经的治疗情况和效果：木蚂蚁

想得到怎样的帮助：想和同学们一起玩

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2025-05-05 09:32:16 我要投诉

初二开始出现自我封闭的心理，可能与青春期的身心变化、学习压力等因素有关。要尝试接纳自己的现状，认识到这是一个可以改变的过程。可以试着从一些小的社交活动开始，比如参加兴趣小组，逐步增加与他人的交流。多关注自己的兴趣爱好，通过共同的兴趣结交朋友。也可以学习一些沟通技巧，提升自己的表达能力。同时，要保持积极的心态，相信自己能够逐渐恢复社交愿望，融入集体。