紧张时手发抖原因及治疗方法咨询

保密 | 0个月 2025-05-05 13:08:43 1人回复来自

健康咨询描述：为什么我稍微一慌一紧张，手就不由自主的发抖，比如说在和别人互相敬酒喝酒的时候，还有在别人面前写字也是这样。能告诉我是什么原因吗？这病能治吗？谢谢您！

曾经的治疗情况和效果：还没有治疗过。

想得到怎样的帮助：我想尽快治好这病。谢谢您！

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2025-05-05 13:09:38 我要投诉

您这种情况在紧张时出现手抖，是一种常见的生理反应。当人处于紧张状态时，交感神经兴奋，会导致肌肉收缩，从而出现手抖的现象。要缓解这种情况，首先要尽量放松自己，通过深呼吸、冥想等方式减轻紧张情绪。增加社交经验，多参加一些社交活动，逐渐适应在他人面前的表现，也有助于减轻症状。如果症状较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助，他们可以通过一些心理治疗方法，如认知行为疗法，帮助您更好地应对紧张情绪，缓解手抖症状。