其他类似问题
回复区
2025-06-09 11:18:16 我要投诉
一般急性上呼吸道感染后不建议马上运动。
急性上呼吸道感染时，身体正处于与病原体抗争的状态，免疫系统在努力工作以恢复健康。此时身体较为虚弱，需要充足的休息来让身体集中精力对抗疾病。运动会使身体的代谢加快，增加心肺负担，消耗更多的能量和营养物质，这可能会影响免疫系统的正常功能，不利于身体的恢复。而且运动过程中如果出汗，没有及时处理，还可能导致再次着凉，加重病情。
如果在急性上呼吸道感染症状较轻，如仅有轻微的鼻塞、流涕等，且身体感觉尚可的情况下，可以进行一些较为舒缓的运动，比如慢走、简单的拉伸等，但时间不宜过长，强度也不宜过大。不过若出现发热、咳嗽剧烈、全身乏力等明显症状，应避免运动，好好休息。
在急性上呼吸道感染恢复期间，要保证充足的睡眠，让身体得到充分的修复。饮食上，多摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素等，以增强身体的抵抗力。同时，要注意保暖，避免再次受到病原体的侵袭。若对能否运动存在疑问，最好咨询医生的建议，以便获得更专业的指导，确保身体能顺利康复。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
