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2025-05-27 11:22:47 我要投诉
一般年轻人也会得骨质疏松。
骨质疏松并非老年人的专利。年轻人的骨骼在正常情况下处于不断的新陈代谢中，成骨细胞和破骨细胞维持着动态平衡，使骨骼保持健康状态。多种因素会打破这种平衡，导致年轻人患上骨质疏松。
不良的生活习惯是重要诱因。长期缺乏运动，骨骼得不到足够的刺激，会使骨量逐渐流失。过度节食或饮食结构不合理，钙、维生素 D 等营养物质摄入不足，无法为骨骼生长提供充足原料。长期大量吸烟、酗酒，也会干扰骨骼的正常代谢。
一些疾病和药物因素同样不可忽视。患有某些内分泌疾病，如甲状腺功能亢进，会加速骨骼的分解代谢。长期服用糖皮质激素等药物，会抑制成骨细胞活性，影响骨的形成。
年轻人若想预防骨质疏松，要养成良好的生活方式。保证充足的睡眠，让骨骼在夜间得到良好的修复。合理膳食，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。适当增加户外活动，接受阳光照射，促进维生素 D 的合成，增强骨骼健康。若因疾病需要长期服药，应定期监测骨密度，必要时在医生指导下调整治疗方案，维护骨骼健康。
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