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晚上做噩梦紧张血压会不会升高

保密 | 0个月 2025-05-28 00:00:18 1人回复来自

健康咨询描述：晚上做噩梦紧张血压会不会升高

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2025-05-29 08:32:24 我要投诉

晚上做噩梦紧张一般会导致血压升高。

当处于睡眠中做噩梦时，大脑会进入应激状态。此时身体的交感神经系统被激活，促使肾上腺分泌肾上腺素等激素。这些激素会使心跳加快，心脏泵出的血液量增加，同时血管收缩，外周血管阻力增大，进而导致血压上升。

而且，紧张情绪本身也会对血压产生影响。紧张会引发身体一系列的生理反应，干扰正常的血压调节机制。在做噩梦紧张的情境下，这种干扰更为明显，血压升高的幅度可能因人而异。一些本身血压调节功能较弱或者患有潜在心血管疾病的人，在做噩梦紧张时血压升高可能更为显著。

日常要保持良好的睡眠习惯，营造安静舒适的睡眠环境，睡前避免观看刺激性的影视或书籍，减少做噩梦的几率。适当进行运动锻炼，有助于增强身体素质和调节心理状态。若经常因做噩梦导致血压异常波动，建议及时就医，在医生的指导下进行相关检查和治疗。