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2025-06-01 00:05:08 我要投诉
通常情况下，女生生理期可以吃橙子。
橙子富含维生素C、纤维素、果胶以及多种矿物质等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，帮助女生在生理期抵抗身体的疲劳感，预防因生理期身体抵抗力下降而引发的一些疾病。纤维素和果胶可以促进肠道蠕动，有助于缓解生理期可能出现的便秘问题，让身体的代谢更加顺畅。而且橙子酸甜的口感，还能在一定程度上改善生理期食欲不振的情况，增加胃口。
从中医角度来看，橙子性凉，但并非大寒之物。只要不是过量食用，一般不会对生理期的女生造成太大影响。适量食用橙子，还能起到补充营养、滋润身体的作用。
不过，由于橙子性凉，对于一些本身体质偏寒、生理期容易出现痛经、手脚冰凉等症状的女生来说，食用橙子时要注意控制量，以免加重身体的寒凉程度。生理期的饮食应根据自身身体状况进行合理调整，若食用后出现不适，应及时咨询专业人士。
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