老年人骨质疏松怎么治疗效果好

通常，老年人骨质疏松的治疗采用综合疗法效果较好，包括药物治疗、营养补充和适当运动等多方面。

1.药物治疗：抗骨质疏松药物分为抑制骨吸收和促进骨形成两类。抑制骨吸收药物如双膦酸盐，能特异性结合到骨表面，抑制破骨细胞活性，减少骨量流失。因为破骨细胞会不断分解骨质，而老年人破骨细胞活性相对较高，双膦酸盐就像刹车，让骨量流失速度减慢。促进骨形成药物如甲状旁腺激素类似物，能刺激成骨细胞活性，促进新骨生成，增加骨密度，就如同给骨骼建设添砖加瓦。

2.营养补充：钙是构成骨骼的主要成分，老年人应保证充足钙摄入，可通过饮食如牛奶、豆制品等补充，必要时服用钙剂。维生素 D 能促进肠道对钙的吸收，帮助钙更好地沉积到骨骼中，适当补充维生素 D 制剂，配合多晒太阳，能让钙吸收和利用更高效。

3.适当运动：运动能给骨骼一定压力刺激，促进骨细胞活性，增强骨密度。像散步、太极拳等温和运动，能提高身体平衡能力，减少跌倒风险，降低因骨质疏松导致骨折的几率。

在治疗过程中，要根据自身身体状况选择合适的治疗方式。日常饮食注意营养均衡，保证钙和维生素 D 的摄入。运动要循序渐进，避免过度劳累和剧烈运动。定期去医院检查骨密度等指标，以便及时调整治疗方案。