女人一生能排多少卵

女人一生通常能排出400-500颗成熟卵子。

女性在胎儿时期，卵巢内就已经储备了大量的始基卵泡。不过，在出生后，大部分卵泡会逐渐退化闭锁。到了青春期，卵巢功能开始启动，在垂体促性腺激素的作用下，每月会有一批卵泡开始发育，但通常只有一个优势卵泡能够完全成熟并排出卵子，其余的卵泡则会自行退化。

从月经初潮到绝经，这个阶段女性的卵巢周期性地进行排卵活动。正常情况下，女性的生育期大约持续30年左右，按照每月排卵一次来计算，一生排出的成熟卵子数量大概就在400-500颗。

排出的卵子如果遇到精子并成功结合，就会形成受精卵，进而发育成胚胎，这是新生命诞生的基础。而如果没有受精，卵子在排出后大约12-24小时就会失去活性，然后随月经排出体外。

在日常生活中，女性要注重对卵巢的保养。保持健康的生活方式十分关键，比如规律作息，避免熬夜，因为熬夜可能会干扰内分泌系统，影响卵巢的正常功能。饮食上，要均衡营养，多摄入富含维生素、蛋白质以及各种矿物质的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。适当进行运动，有助于增强体质，维持身体的正常代谢，这些都对卵巢功能的稳定和正常排卵有积极作用。