刷牙能把牙齿刷白吗

通常情况下，刷牙不能把牙齿刷白。

刷牙的主要功效是清洁口腔，去除牙齿表面的食物残渣、软垢以及部分牙菌斑。其原理在于牙刷的刷毛与牙齿表面充分接触，通过物理摩擦的方式，将这些污垢从牙齿上剥离并随洗漱水吐出。正常刷牙能维护口腔的清洁卫生，减少细菌滋生，预防龋齿、牙周炎等口腔疾病，保持口气清新，但对于牙齿本身的颜色改变作用不大。

牙齿的颜色主要由牙本质和牙釉质决定。牙本质呈淡黄色，牙釉质则是透明或略带淡黄色的，正常情况下我们看到的牙齿颜色是牙本质透过牙釉质呈现出来的。牙齿变色的原因有多种，比如长期饮用咖啡、茶、可乐等有色饮料，食用巧克力等深色食物，抽烟等，这些会在牙齿表面形成色斑；还有一些是内源性因素，如在牙齿发育期间服用了四环素类药物，或者饮用水中氟含量过高，导致牙齿变色。刷牙只能清洁牙齿表面的污垢，无法改变牙齿内部结构和本质颜色，所以一般不能让牙齿变白。

日常要注重口腔护理，选择合适的牙膏和牙刷，掌握正确的刷牙方法，保证每天早晚认真刷牙。同时，尽量减少食用易导致牙齿染色的食物和饮料。若对牙齿颜色不满意，不要自行尝试不科学的美白方法，建议前往正规口腔机构，在专业医生的指导下，选择适合自己的牙齿美白方案 。