怀孕肚子发撑发胀怎么回事

怀孕后肚子发撑发胀可能是多种原因引起的，如子宫增大、激素变化、饮食不当、消化不良、胎儿活动等。

1. 子宫增大：随着孕期的推进，子宫逐渐增大，会对腹部产生一定的压力，导致肚子发撑发胀。这是孕期的正常生理现象，一般无需特殊处理，孕妇可通过调整姿势、适当休息来缓解。

2. 激素变化：怀孕后体内激素水平发生变化，孕激素增加会使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，容易引起胃肠胀气，导致肚子发撑发胀。孕妇可通过适量运动，如散步，来促进胃肠蠕动，缓解症状。

3. 饮食不当：孕妇如果进食过多容易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，或者饮食习惯不好，如暴饮暴食、进食过快等，都可能导致肚子发撑发胀。建议孕妇调整饮食结构，少食多餐，避免食用过多产气食物。

4. 消化不良：孕期消化系统功能相对减弱，如果孕妇吃了不易消化的食物，可能会引起消化不良，出现肚子发撑发胀的情况。此时，孕妇可适当按摩腹部，促进消化。

5. 胎儿活动：胎儿在子宫内活动时，可能会对子宫壁产生刺激，引起肚子发撑发胀的感觉。这是正常的胎动反应，孕妇不必过于担心。

怀孕肚子发撑发胀在多数情况下是正常的生理现象，但如果症状持续不缓解或伴有其他异常，如腹痛、腹泻等，应及时就医。在孕期，孕妇应注意保持良好的饮食习惯，适量运动，定期产检，以确保自身和胎儿的健康。