怀孕了便秘也好了怎么回事

怀孕后便秘情况得到改善，可能是由于多种因素引起的，如激素变化、饮食调整、运动量增加、肠道蠕动改变、心理状态变化等。

1. 激素变化：怀孕后体内激素水平改变，孕激素增多使胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱。但随着孕期进展，身体可能会逐渐适应这种激素变化，使得肠道功能有所改善，便秘情况缓解。一般无需特殊处理，保持良好的生活习惯即可。

2. 饮食调整：怀孕后为了保证胎儿的营养需求，孕妇可能会更加注重饮食的均衡和多样性，增加了膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而改善便秘情况。应继续保持这种健康的饮食习惯。

3. 运动量增加：有些孕妇在怀孕期间会适当增加运动量，如散步、孕妇瑜伽等。运动可以增强腹肌和盆底肌肉的力量，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解便秘。可根据自身情况，合理安排运动时间和强度。

4. 肠道蠕动改变：孕期子宫逐渐增大，可能会对肠道产生一定的压迫，但在某些情况下，这种压迫可能会刺激肠道蠕动，使便秘得到改善。这是一种正常的生理变化，无需过于担心。

5. 心理状态变化：怀孕后，孕妇的心理状态可能会发生变化，如压力减轻、心情愉悦等。良好的心理状态有助于调节神经系统功能，进而影响肠道蠕动，使便秘情况好转。应尽量保持积极乐观的心态。

怀孕后便秘情况得到改善是一个好现象，但仍需注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以维持肠道健康。如果便秘情况再次出现或加重，应及时就医，寻求专业的帮助。