排卵过后20天才来月经怎么回事

排卵过后20天才来月经，可能是由多种因素引起的，如情绪波动、环境变化、过度劳累、药物影响、卵巢功能异常等。

1. 情绪波动：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可能会影响内分泌系统，导致排卵和月经周期的改变。应尽量保持心情舒畅，通过适当的运动、休闲活动等方式缓解压力。

2. 环境变化：生活环境的突然改变，如气候、地理位置等，可能会对身体产生一定的影响，进而影响月经周期。需要适应新环境，保持良好的生活习惯。

3. 过度劳累：长时间的高强度工作或体力劳动，容易导致身体疲劳，影响激素分泌，使月经周期发生变化。要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

4. 药物影响：某些药物，如避孕药、抗精神病药等，可能会干扰内分泌系统，影响月经周期。如果正在服用此类药物，可咨询医生是否需要调整用药。

5. 卵巢功能异常：卵巢功能减退或其他卵巢疾病可能导致排卵和月经周期异常。这种情况需要及时就医，进行相关检查和治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，注意饮食营养均衡。如果月经周期长期不规律，建议及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。