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2025-08-18 09:05:46 我要投诉
小腿酸痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如运动过度、缺钙、静脉曲张、腰椎间盘突出症、下肢动脉硬化闭塞症等。
1. 运动过度：长时间或剧烈运动后，小腿肌肉产生大量乳酸，导致酸痛。休息、热敷、按摩可缓解。
2. 缺钙：钙摄入不足或吸收不良，影响肌肉正常功能，引起小腿酸痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，适当晒太阳，补充维生素D。
3. 静脉曲张：静脉瓣膜功能不全，血液回流受阻，淤积在小腿，导致酸痛。避免久站，穿弹力袜，严重时需手术治疗。
4. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘压迫神经，可引起小腿放射性酸痛。卧床休息，进行物理治疗，如牵引、按摩，必要时手术。
5. 下肢动脉硬化闭塞症：下肢动脉粥样硬化，管腔狭窄，肢体缺血缺氧，出现小腿酸痛。戒烟，控制血压、血脂，应用扩张血管药物，严重者需手术。
日常生活中，应注意合理运动，避免过度劳累；注意饮食营养均衡，保证钙的摄入；如小腿酸痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，以便进行针对性治疗。
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