一侧乳房肉疼怎么回事，怎么办

一侧乳房肉疼可能是乳腺增生、乳腺炎、外伤、胸罩不合适、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、调整生活方式等。

1. 乳腺增生：乳腺增生是由于内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高引起的。表现为乳房胀痛，可触及肿块。治疗上可遵医嘱使用逍遥丸、乳癖消片、小金胶囊等药物。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动。

2. 乳腺炎：多发生于哺乳期妇女，由乳汁淤积、细菌感染等引起。乳房红肿、疼痛，伴有发热。治疗需及时排空乳汁，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、蒲公英颗粒等抗感染药物。若形成脓肿，可能需要切开引流。

3. 外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可导致局部组织损伤，引起疼痛。一般有明确的外伤史。受伤后应立即冷敷，减轻肿胀和疼痛，24小时后可热敷，促进淤血吸收。若疼痛严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物。

4. 胸罩不合适：胸罩过紧或材质不合适，可能会压迫乳房，导致疼痛。应选择合适的胸罩，以舒适、透气为宜。

5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等，可能会引起乳房疼痛。需要调整心态，保持良好的情绪，可通过适当运动、听音乐等方式缓解压力。

在日常生活中，要注意乳房的护理，保持乳房清洁，避免穿过紧的胸罩。如果乳房疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，以便进行针对性的治疗。