乳腺增生一直隐隐的痛怎么回事，怎么办

乳腺增生一直隐隐作痛可能是情绪因素、不良生活习惯、饮食因素、激素变化、环境因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善生活方式、合理饮食、药物治疗等。

1. 情绪因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致乳腺增生疼痛。应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

2. 不良生活习惯：如长期熬夜、睡眠不足、过度劳累等，可能影响内分泌功能，引起乳腺增生疼痛。要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，可能影响激素水平，导致乳腺增生疼痛。应调整饮食结构，多吃蔬菜、水果，减少高脂肪、高热量食物的摄入。

4. 激素变化：女性在月经周期中，激素水平会发生变化，可能导致乳腺增生疼痛。这种情况一般在月经后会缓解，无需特殊处理。

5. 环境因素：长期处于污染环境或接触有害物质，可能对乳腺产生不良影响，引起乳腺增生疼痛。应尽量避免接触有害物质，保持生活环境的清洁。

如果乳腺增生疼痛较为严重，可在医生的指导下使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消颗粒、小金丸胶囊等，但需遵医嘱用药。

在日常生活中，要注意保持良好的心态，避免情绪波动；养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠；注意饮食均衡，避免食用辛辣刺激性食物；定期进行乳腺检查，以便及时发现问题并进行处理。