月经量少黑渣很脏像泥怎么回事，怎么办

月经量少且颜色发黑有渣状物，可能是经血排出不畅、子宫内膜薄、宫寒、营养不良、情绪因素等，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗等。

1. 经血排出不畅：月经血在宫腔内停留时间较长，会出现量少、发黑有渣的情况。可能是久坐、子宫位置异常等原因导致。应避免久坐，适当活动；若为子宫位置异常，可在医生指导下采取膝胸卧位纠正。

2. 子宫内膜薄：多次人工流产、内分泌紊乱等可能导致子宫内膜变薄，使月经量减少，颜色发黑。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、结合雌激素片等药物治疗。

3. 宫寒：多由贪凉、保暖不当等引起。应注意保暖，避免食用生冷食物，可适当喝一些红糖水。

4. 营养不良：过度节食、挑食等可能导致身体营养不良，影响月经。需均衡饮食，保证营养摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物。

5. 情绪因素：长期精神紧张、压力大等可能影响内分泌，导致月经异常。应调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、运动等方式缓解压力。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意个人卫生。如果月经异常的情况持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。