宫寒导致生理期血是黑色的怎么回事，怎么办

宫寒导致生理期血是黑色，可能是子宫受寒、气血不畅、情绪因素、生活习惯不良、子宫内膜脱落不全等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、中药调理、心理调节、改善生活习惯、就医诊治等。

1. 子宫受寒：女性经期不注意保暖，使子宫受寒，经血凝滞，出现黑色。应注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。

2. 气血不畅：气血运行不畅，经血在宫内淤积时间过长，会导致经血变黑。可通过适当运动，如散步、瑜伽等促进气血运行，也可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、八珍益母胶囊等药物调理。

3. 情绪因素：长期精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，可能影响内分泌，导致经血异常。需调整心态，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。

4. 生活习惯不良：作息不规律、过度劳累、吸烟饮酒等，都可能影响月经。应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒。

5. 子宫内膜脱落不全：子宫内膜不能完全脱落，经血排出不畅，在宫内停留时间过长，颜色变黑。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如B超等，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。

在日常生活中，女性应注意保暖，尤其是腹部和腰部的保暖；保持良好的心态，避免情绪波动过大；养成良好的生活习惯，规律作息，合理饮食，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。如果经血颜色异常的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因，进行针对性治疗。