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2025-07-21 09:06:08 我要投诉
女性围绝经期通常持续1到10年。
围绝经期是女性从生育期向老年期过渡的一个阶段，这个阶段女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动或下降，从而引起一系列身体和心理的变化。由于个体差异，每个人的围绝经期持续时间不尽相同。
在围绝经期，女性的身体会出现多种变化。月经变得不规律，可能会出现周期延长或缩短、经量减少或增多等情况。同时，还可能伴有潮热、出汗、失眠、情绪波动、记忆力减退等症状。这些症状的出现和持续时间因人而异，有些女性可能症状较轻，持续时间较短，而有些女性则可能症状较为严重，持续时间较长。
对于处于围绝经期的女性，保持良好的生活习惯和心态非常重要。要注意合理饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、豆类、蔬菜和水果等。同时，要适当进行运动，如散步、瑜伽、游泳等，有助于增强体质和缓解压力。保持良好的睡眠也很关键，要创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜。如果症状较为严重，影响到了生活质量，应及时就医，医生会根据具体情况给予相应的治疗和建议。
疾病百科| 绝经（别名：经闭）
挂号科室：妇科
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