男人正常多长时间射

一般情况下，男人从阴茎插入阴道到射精的时间通常在3 - 13分钟。

性行为中射精时间受到多种因素影响。从生理角度看，男性的射精潜伏期和自身的神经反射、激素水平等密切相关。神经传导的速度以及大脑对射精反射的控制能力，决定了从性刺激开始到射精的时长。比如，当性刺激达到一定阈值，神经信号会传递到脊髓射精中枢，进而引发射精动作。而激素水平，像睾酮等，对男性的性能力和射精时间也有调节作用。

心理因素同样不可忽视。紧张、焦虑、压力等负面情绪，可能会导致射精时间缩短。例如，在初次性行为或者面对新伴侣时，由于心理上的不适应和紧张感，很多男性会出现过早射精的情况。相反，若处于轻松、舒适的环境，且双方配合默契，男性的射精时间可能相对延长。性经验的积累也会对射精时间产生影响。随着性经验的增多，男性对性刺激的耐受能力和控制能力会逐渐提高，射精时间也会更趋于稳定。

在日常生活中，保持良好的生活习惯有助于维持正常的射精时间。规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，能让身体各器官得到充分休息，维持正常的生理功能。适度运动，如跑步、游泳等，可增强身体素质，提高性能力。同时，要学会调节心理压力，保持积极乐观的心态。若发现射精时间出现异常变化，应及时就医，遵循医生的建议进行检查和治疗 。