舌苔厚白多久能下去

舌苔厚白多久能下去一般没有固定的时间，通常在 1 周 - 2 个月左右。具体时间会因多种因素而有所不同。

舌苔厚白主要是由于人体的脾胃功能出现异常，导致水湿运化失常，湿浊在舌面上积聚形成。当脾胃功能逐渐恢复正常，水湿得以正常代谢，舌苔厚白的情况就会逐渐改善。比如饮食不规律、过度食用生冷油腻食物等不良习惯，会影响脾胃功能，使得舌苔厚白持续时间较长；而如果是外感寒湿之邪引起的，在去除寒湿后，舌苔恢复的时间相对较短。

如果是因短期内饮食不节制，如暴饮暴食、过多食用辛辣油腻食物导致的舌苔厚白，在调整饮食结构，保持清淡饮食、规律作息后，1 周左右舌苔厚白的情况可能就会有所减轻，大概 2 周左右能基本恢复正常。若是脾胃虚弱、湿气较重等体质因素引起的，且日常没有注意调理，可能需要 1 - 2 个月甚至更久才能使舌苔恢复正常。另外，一些疾病如感冒、胃肠道疾病等也会导致舌苔厚白，在疾病治愈后，舌苔也会慢慢恢复，这个过程可能需要 2 - 3 周。

想要让舌苔厚白的情况尽快改善，日常要注意饮食的调整，尽量避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实等。同时，要保持规律的作息，避免熬夜，适当进行运动锻炼，增强体质。若舌苔厚白的情况持续时间较长且伴有其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行调理。