脑梗死发病常在什么时候

脑梗死发病时间一般没有固定规律，但通常在安静或睡眠中发病较多。具体来说，凌晨 2 点到 6 点是脑梗死相对高发的时段。

在安静或睡眠状态下，人体的新陈代谢速度会有所减缓，血液循环也会相对变慢。此时，血液的黏稠度可能会有所增加，血小板更容易聚集在一起，形成血栓。而且，睡眠过程中，人体的血压会出现一定的波动，血压的不稳定也可能导致血管内皮受损，为血栓的形成创造了条件。

凌晨时分，人体的生理机能处于相对低谷状态。交感神经兴奋性降低，血压会出现生理性下降，血流速度进一步减慢。同时，经过一夜的睡眠，人体水分通过呼吸、皮肤等途径散失，血液中的水分减少，血液更加黏稠。这些因素叠加在一起，使得脑血管内的血液更容易形成血栓，从而引发脑梗死。

日常生活中，为降低脑梗死发病风险，要保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，让身体机能处于良好状态。饮食上，要遵循低盐低脂原则，多吃蔬菜、水果，保持血管健康。适当进行运动锻炼，促进血液循环。患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，务必严格按照医生的嘱咐，按时服药，控制好病情，定期进行体检，以便及时发现并处理潜在问题。