哺乳技能有哪些

哺乳技能有正确的哺乳姿势、判断宝宝是否吃饱、挤奶、防止乳头皲裂、应对涨奶等。

1. 正确的哺乳姿势：要让宝宝的身体贴近母亲，脸对着乳房，鼻尖对准乳头。母亲可采用摇篮式、侧卧式、环抱式等姿势，确保宝宝能舒适地含住乳头和大部分乳晕，有效吸吮乳汁，同时母亲也能保持较为轻松的状态，避免长时间哺乳导致身体疲劳。

2. 判断宝宝是否吃饱：观察宝宝的吸吮动作，若吸吮有力且有规律，同时能听到吞咽声，说明宝宝在正常的进食。另外，宝宝吃饱后会自动松开乳头，且每天尿量不少于6次，大便正常，体重稳步增长，这些都是宝宝吃饱的表现。

3. 挤奶：在宝宝不能及时吸吮乳汁时，如母亲奶量过多或宝宝暂时不能进食，需要及时挤奶。可使用手动或电动挤奶器，也可用手挤奶。挤奶前要洗净双手，选择舒适的体位，按照正确的方法操作，以保证乳汁顺利挤出，防止乳汁淤积。

4. 防止乳头皲裂：哺乳前后用温水清洁乳头，保持乳头清洁。注意宝宝的含接姿势，避免宝宝只含住乳头而损伤乳头。若乳头出现干燥情况，可涂抹适量的羊毛脂膏等保护乳头。

5. 应对涨奶：涨奶时乳房会变得肿胀、疼痛。可通过让宝宝频繁吸吮来缓解，也可适当热敷乳房，促进血液循环，减轻胀痛感。若涨奶严重，可挤出部分乳汁，但不要排空，以免刺激乳汁分泌更多。

哺乳期间要多注意自身的饮食均衡，保证充足的休息，让身体处于良好状态，以更好地进行哺乳。若出现乳房红肿、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，遵循医生的建议进行处理。