肘关节扭伤多久能好

肘关节扭伤恢复时间一般在 2 周-3 个月。

肘关节扭伤恢复时间因损伤程度不同而有差异。轻微的扭伤，只是软组织受到轻度的牵拉，局部仅有轻微的疼痛和肿胀，这种情况下身体自身的修复机制能够较快发挥作用，损伤的组织可以在较短时间内得到修复。而较为严重的扭伤，可能出现韧带撕裂、关节脱位等情况，涉及到的组织结构损伤范围广、程度深，身体修复起来需要更多的时间和过程。

对于轻微的肘关节扭伤，比如只是在运动中不小心轻度牵拉到，局部仅有轻微压痛，没有明显肿胀，通过适当休息，减少受伤关节的活动，在 2 周左右身体就能基本修复损伤的软组织，恢复正常活动。若是中度扭伤，出现较为明显的肿胀、疼痛，活动时疼痛加剧，可能存在部分韧带损伤，这就需要采取一些治疗措施，如冷敷、热敷、使用药物等，恢复时间通常在 1 - 2 个月。严重扭伤导致关节脱位或韧带严重撕裂，往往需要进行复位、固定等专业治疗，恢复时间会延长至 2 - 3 个月。

在恢复期间要注意休息，避免过早过度活动加重损伤。同时，可根据恢复情况在医生指导下进行适当的康复训练，促进关节功能恢复。饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，为身体修复提供营养支持。若恢复过程中出现异常情况，如疼痛加剧、肿胀不消等，应及时就医。