清宫后卧床休息几天

清宫后一般建议卧床休息 2 - 3 天。但具体休息时间会因个人身体状况不同而有所差异。身体较为虚弱、恢复能力较差的女性，可能需要适当延长卧床休息时间；而身体素质较好的女性，在 2 - 3 天的基础上，可根据自身恢复情况适当缩短卧床时间。

清宫手术会对子宫内膜造成一定程度的损伤，术后身体较为虚弱，需要通过卧床休息来促进身体恢复。卧床休息能减少身体活动量，降低对子宫的刺激，有助于子宫收缩，减少出血情况，为身体恢复创造良好条件。同时，充足的休息也有利于身体各机能的调整，增强抵抗力，预防术后感染等并发症的发生。

在卧床休息期间，并非要一直保持静止状态。可以适当进行一些简单的翻身、伸展肢体等活动，促进血液循环，防止下肢静脉血栓形成。但要避免剧烈运动和大幅度的动作，防止影响子宫恢复。饮食上也要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，为身体恢复提供充足的能量。

清宫后的恢复不仅在于卧床休息这几天，后续日常生活中也要多注意。要保持外阴清洁，勤换内裤和卫生巾，一个月内禁止性生活和盆浴，防止细菌感染。注意观察阴道出血情况，若出现出血量过多、出血时间过长或伴有腹痛、发热等异常症状，应及时就医。同时，要按照医生的嘱咐定期复查，了解子宫恢复情况，确保身体完全康复。