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2025-08-05 08:48:54 我要投诉
一般骨折后1-2周左右可以开始补钙。
骨折发生后，身体需要时间来启动一系列的修复机制。在骨折初期，局部会有出血、肿胀等炎症反应，此时身体的重点在于止血、消除炎症以及初步形成纤维连接。过早补钙可能会影响局部的血液循环和炎症的正常消退，不利于骨折的早期愈合。而在1-2周左右，局部的炎症逐渐减轻，骨折断端开始有纤维组织长入，此时补钙能为后续骨痂的形成提供充足的钙源，有助于促进骨的修复和生长。
当开始补钙时，可通过多种方式进行。食物补钙是较为安全有效的方法，像牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙元素的食物可以适当多摄入。同时，适当的户外活动也很关键，阳光照射能促进皮肤合成维生素D，有助于钙的吸收。如果食物补钙效果不明显，也可在医生指导下选择合适的钙剂进行补充。
在补钙过程中，要注意适量。过量补钙可能会导致血钙浓度过高，增加肾脏负担，甚至可能引起血管钙化等不良后果。日常饮食要保持均衡，多吃蔬菜、水果，保证其他营养物质的摄入。并且要严格按照医生的嘱咐进行补钙，定期复查，根据骨折愈合的情况调整补钙方案，以确保骨折能顺利愈合。
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