脚踝骨折多久能走路不肿胀

脚踝骨折后能走路且不肿胀的时间一般在 3 到 6 个月。

脚踝骨折后，局部的血管、软组织等会受到损伤，在恢复过程中，新生的血管和组织需要一定时间来建立正常的血液循环和代谢功能。同时，骨折部位的愈合也需要经历血肿机化、骨痂形成、骨痂改造塑形等阶段。只有当这些过程基本完成，局部的血液循环恢复到接近正常水平，走路时才不会出现明显肿胀。

在骨折后的早期，肿胀是较为常见的现象。因为受伤部位的炎症反应以及血液和组织液的渗出。随着时间推移，身体自身的修复机制开始发挥作用，肿胀会逐渐减轻。在 3 个月左右，大部分患者骨折部位初步愈合，此时可以尝试逐渐增加活动量，但可能仍会有轻微肿胀。经过后续一段时间的康复锻炼，到 6 个月左右，多数患者的局部血液循环和组织功能基本恢复正常，走路时就不会再有明显肿胀。

在恢复期间，要注意按照医生的建议进行康复训练，避免过早过度活动，以免影响恢复。同时，日常休息时可适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。饮食上多摄入富含蛋白质和钙的食物，帮助骨折愈合。定期复查，根据恢复情况调整康复计划，确保能顺利恢复正常行走且不肿胀。