左肩锁骨骨折移位手术后几天可以锻炼

一般情况下，左肩锁骨骨折移位手术后 1 - 2 周可以开始进行一些简单的锻炼。

在骨折手术后，身体需要时间来初步愈合伤口和稳定骨折部位。过早锻炼可能会影响骨折的愈合，甚至导致内固定松动、移位等不良后果；而如果锻炼过晚，又可能引起关节僵硬、肌肉萎缩等问题。1 - 2 周这个时间段，手术造成的创伤在一定程度上得到修复，骨折断端也相对稳定，此时开始适当锻炼有助于促进血液循环，为骨折愈合创造良好条件。

刚开始锻炼时，主要以一些轻微的活动为主。比如可以进行握拳、伸展手指等动作，通过肌肉的收缩和舒张，促进上肢的血液循环。还可以尝试小范围的肩部钟摆运动，身体前倾，患侧手臂自然下垂，以肩部为中心，做前后、左右的摆动，动作要缓慢、轻柔，幅度逐渐增加。随着恢复情况越来越好，在医生的指导下，可以逐渐增加锻炼的强度和难度，如进行肩部的外展、内收、前屈、后伸等主动运动。

在锻炼过程中，要密切关注自身身体状况。如果出现疼痛加剧、肿胀明显等不适症状，应立即停止锻炼，并及时告知医生。同时，要严格按照医生的嘱咐进行锻炼，不要自行盲目加大锻炼强度。日常生活中也要注意保护患侧肩部，避免受到外力撞击，保证充足的休息，饮食上多摄入富含蛋白质和钙的食物，以促进骨折的愈合。