青春期长痘痘会持续多久

青春期长痘痘持续时间一般在2 - 5年。

青春期长痘痘主要是因为身体激素水平变化。进入青春期后，体内雄激素水平上升，促使皮脂腺分泌大量油脂。这些油脂如果不能及时排出，就容易堵塞毛孔，为痤疮丙酸杆菌的滋生创造条件，从而引发痘痘。而且青春期身体新陈代谢旺盛，皮肤角质层更新速度加快，若角质层堆积，也会加重毛孔堵塞，导致痘痘反复出现。

不同人的痘痘持续时间存在差异。生活习惯良好的人，比如饮食清淡、作息规律、注重皮肤清洁的，痘痘持续时间可能相对较短，接近2年。因为良好的生活习惯有助于维持身体内分泌稳定，减少油脂分泌异常和毛孔堵塞的情况。相反，若经常熬夜、爱吃辛辣油腻食物、不注意皮肤卫生，痘痘持续时间可能会延长，接近5年。不良生活习惯会扰乱内分泌系统，使皮脂腺过度分泌油脂，增加痘痘产生和持续的时间。

要想减少痘痘困扰，日常需做好皮肤清洁，选择温和的洁面产品，早晚洗脸，保持毛孔通畅。饮食上，尽量少吃辛辣、油腻、高糖食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通畅。同时，要保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动，保持心情舒畅。若痘痘情况严重，应及时就医，在医生指导下合理用药治疗。