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2025-09-12 10:51:55 我要投诉
婴儿睡眠倒退期持续时间一般在2到6周。
婴儿睡眠倒退期出现是因为其身体和大脑快速发育。在这个阶段，婴儿的神经系统不断成熟，对外界环境的感知能力增强，使得他们更容易被周围的声音、光线等干扰，从而影响睡眠。同时，婴儿在这一时期可能会经历一些新的发展里程碑，比如学会翻身、坐立等，这些新技能会让他们在睡前过于兴奋，难以平静入睡。
不同阶段的睡眠倒退期情况有所不同。比如在4个月左右，婴儿开始逐渐形成昼夜节律，但此时睡眠周期可能会发生变化，浅睡眠比例增加，容易醒来。6个月左右，婴儿可能因为出牙不适，牙龈疼痛导致睡眠不安稳。12个月左右，分离焦虑可能会加重，入睡时看不到熟悉的家人就会哭闹。而且每个婴儿的性格、生活习惯等存在差异，也会使睡眠倒退期的表现和持续时间有所不同。
家长要尽量为婴儿营造安静、舒适、黑暗的睡眠环境，睡前避免让婴儿过于兴奋。可以通过轻柔的安抚、哼唱摇篮曲等方式帮助婴儿放松。如果婴儿睡眠倒退情况严重，影响到正常生活和生长发育，建议及时咨询医生，在医生的指导下采取合适的措施来改善睡眠状况 。
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