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2025-08-18 09:05:49 我要投诉
脚踝扭伤微肿一般恢复时间在 2 周-6 周。
脚踝扭伤微肿恢复时间不同，是因为扭伤程度存在差异。轻微的扭伤，只是部分软组织受到轻微损伤，身体自身修复机制能较快发挥作用，所以恢复得相对快些；而如果扭伤时对韧带等组织造成了一定程度的拉伤，修复起来就需要更多时间。
当脚踝扭伤微肿时，受伤部位的血管会破裂出血形成血肿，同时身体会启动炎症反应。在初期，肿胀可能会有所加重。随着时间推移，身体开始吸收血肿，新生的组织逐渐替代受损组织。在 2 周左右，轻微扭伤的部位基本能完成初步修复，肿胀消退，疼痛减轻。但若是扭伤稍重，受损组织较多，身体的修复过程就会更漫长，可能需要 6 周左右才能让受伤部位恢复到接近正常状态。
在恢复期间，要注意休息，尽量减少受伤脚踝的负重，避免二次损伤。可以适当抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。在受伤初期可进行冷敷，收缩血管减少出血；后期进行热敷，促进血液循环和组织修复。饮食上，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，帮助身体恢复。如果肿胀长时间不消退或疼痛加剧，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
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