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2025-08-18 09:05:53 我要投诉
一般情况下，椎间孔镜术后能下蹲的时间在 2 周到 3 个月不等。
椎间孔镜手术是一种相对微创的治疗方式，但术后身体仍需要时间恢复。手术会对局部组织造成一定创伤，包括肌肉、纤维环等结构。术后早期，这些受损组织处于修复阶段，过早下蹲可能会增加局部压力，影响伤口愈合，甚至可能导致复发等不良后果。随着时间推移，受损组织逐渐愈合，身体的稳定性和耐受性也会逐渐提高，才能够承受下蹲动作带来的压力。
对于一些身体素质较好、手术过程顺利且术后恢复较快的患者，在术后 2 周左右，如果身体状况允许，在佩戴腰围等辅助支撑的情况下，可以尝试进行一些幅度较小、较为缓慢的下蹲动作。但对于大多数患者而言，通常建议在术后 1 个月左右，经过复查，确认伤口愈合良好、身体恢复正常后，再逐渐开始尝试下蹲。而对于那些年龄较大、身体基础疾病较多或者恢复较慢的患者，可能需要延长到 3 个月左右才可以下蹲。
在恢复下蹲的过程中，要循序渐进，从简单的动作开始练习。日常要多注意休息，避免长时间站立或久坐，保持正确的姿势。同时，要按照医生的嘱咐定期复查，根据身体恢复情况调整康复计划，切不可自行盲目进行大幅度的活动，以免影响手术效果和身体恢复。
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