动脉血压的正常值

一般成年人动脉血压的正常值收缩压为90～139mmHg，舒张压为60～89mmHg，脉压为30～40mmHg 。

血压是血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，它是推动血液在血管内流动的动力。心脏收缩时，动脉血压上升所达到的最高值就是收缩压；心脏舒张时，动脉血压下降所达到的最低值则是舒张压。正常的血压数值范围是维持人体正常生理功能的重要保障。

血压会受到多种因素的影响。年龄是一个重要因素，随着年龄增长，血管壁逐渐失去弹性、变得僵硬，血压往往会有所升高。生活方式也对血压有显著影响，长期高盐饮食会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，增加血容量，进而升高血压；缺乏运动、长期精神紧张、大量吸烟饮酒等不良生活习惯，也会干扰人体的神经内分泌调节系统，使血压不稳定。某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等，也可能引发血压异常升高或降低。

保持正常的动脉血压对身体健康至关重要。日常生活中要养成良好的生活习惯，饮食上遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃蔬菜、水果，适度进行体育锻炼，保持规律作息，避免熬夜，戒烟限酒，保持心情舒畅。定期测量血压，关注血压变化，若发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。