咽炎多久才能好

咽炎恢复时间因人而异，一般来说，急性咽炎通常1 - 2周能好，慢性咽炎恢复时间则较长，可能需要数周甚至数月。

急性咽炎多由病毒或细菌感染引发，人体免疫系统在识别并对抗病原体的过程中，会逐渐减轻炎症反应。在得到及时且正确的治疗，比如使用针对性的药物抑制病原体繁殖，同时患者自身免疫力正常的情况下，1 - 2周身体基本能清除病原体，咽炎症状随之缓解直至消失。

慢性咽炎成因更为复杂，可能是急性咽炎反复发作、鼻腔鼻窦疾病的长期刺激、不良生活习惯等多种因素共同作用。由于病因难以在短时间内完全消除，咽部黏膜的慢性炎症状态持续存在，恢复起来就比较缓慢。而且在治疗过程中，如果患者依然保持不良习惯，如长期吸烟、过度用嗓等，会不断刺激咽部，进一步延缓恢复进程。

要促进咽炎恢复，日常需多注意。尽量避免接触刺激性物质，像烟雾、粉尘等，减少对咽部的刺激。饮食上，避免食用辛辣、油腻、过烫的食物，多吃新鲜蔬果，补充维生素，增强身体抵抗力。同时，要注意休息，保证充足睡眠，让身体有足够的精力对抗炎症。若症状持续不缓解或加重，一定要及时就医，严格按照医生的嘱咐进行治疗。