牙龈肿痛一般几天自愈

牙龈肿痛一般在3 - 7天左右自愈。不过这只是大致范围，具体自愈时间会因多种因素而有所不同。

牙龈肿痛自愈时间受多种因素影响。如果是因上火、饮食刺激等较为轻微的原因导致的牙龈肿痛，身体自身的修复能力通常能较快发挥作用，促使牙龈恢复健康，这种情况下可能3天左右就能自愈。但若是由牙龈炎、牙周炎等口腔疾病引发的牙龈肿痛，炎症相对复杂，身体的修复过程会更缓慢，一般需要7天左右才可能自愈。

上火引起的牙龈肿痛，往往是短期内身体内火气过旺，导致牙龈局部气血不畅，出现肿痛。只要及时调整饮食，多喝水、多吃清淡食物，减少对牙龈的刺激，身体的自我调节机制就能较快缓解肿痛症状。而口腔疾病导致的牙龈肿痛，是由于细菌感染等因素破坏了牙龈组织的健康，引发炎症。身体要清除这些病菌、修复受损组织，需要一定时间，所以自愈时间相对较长。

在牙龈肿痛期间，要注意保持口腔清洁，勤刷牙、勤漱口，减少口腔细菌滋生。饮食上尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肿痛症状。如果牙龈肿痛持续时间较长，超过7天仍未缓解，甚至出现加重趋势，如疼痛加剧、牙龈出血增多、伴有发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，避免延误病情。