糖尿病多久并发症发生

糖尿病并发症发生时间因人而异，一般在确诊糖尿病后的5 - 10年可能出现并发症。但这并非绝对，部分患者血糖控制不佳、生活方式不健康，可能在更短时间内出现；而若血糖长期控制良好，也可能10年甚至更久才出现并发症。

身体长期处于高血糖状态，就像河流一直流淌着脏水。高血糖会对血管和神经造成损害。血管如同城市的交通网络，为身体各个器官输送养分和氧气。高血糖会使血管内皮细胞受损，就像道路出现了坑洼，容易引发动脉粥样硬化，影响心脏、大脑、肾脏等重要器官的血液供应。神经则像城市的通信线路，高血糖会干扰神经的正常传导，导致感觉异常、疼痛等症状。

以糖尿病肾病为例，早期可能仅表现为微量白蛋白尿，随着病情进展，肾脏功能逐渐下降，最终可能发展为肾衰竭。糖尿病视网膜病变会影响视力，严重时可导致失明。糖尿病足则是由于神经和血管病变，使足部感觉减退、血液循环不畅，容易出现溃疡、感染，甚至面临截肢风险。

为了延缓糖尿病并发症的发生，患者要保持健康的生活方式。饮食上，控制糖分和热量摄入，多吃蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物。适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于控制体重和血糖。同时，要严格按照医生的嘱咐，定期监测血糖，规范使用降糖药物或胰岛素，将血糖控制在合理范围内，提高生活质量，延长寿命。