脚踝扭伤几天消肿

脚踝扭伤后消肿时间因人而异，一般通常在 1 - 2 周左右。

脚踝扭伤后，局部组织会因损伤出现炎症反应，导致血管扩张、通透性增加，血液中的液体和细胞成分渗出到组织间隙，从而引起肿胀。身体自身有一套修复机制，在扭伤初期，炎症反应较为强烈，肿胀可能会持续加重。随着时间推移，身体会逐渐对损伤部位进行修复，吸收渗出的液体，肿胀也就会慢慢消退。

扭伤程度不同，消肿时间也有差异。轻度扭伤，只是软组织受到轻微损伤，肿胀相对较轻，身体的修复能力能够较快发挥作用，可能 1 周左右就能消肿。而中度扭伤，软组织损伤范围较大，可能伴有部分韧带拉伤，肿胀会更明显，消肿时间通常需要 1 - 2 周。如果是重度扭伤，出现韧带断裂甚至骨折等情况，损伤严重，炎症反应剧烈，肿胀消退就会更慢，可能需要 2 周以上。个人的身体状况、是否采取正确的处理措施等也会影响消肿时间。年轻人身体恢复能力强，消肿相对快些；老年人身体机能下降，消肿时间可能延长。及时进行冷敷、热敷、制动、抬高患肢等正确处理，能促进消肿；若处理不当，比如扭伤后继续活动，会加重损伤，导致肿胀长时间不消退。

脚踝扭伤后要多休息，避免过早活动加重损伤。在恢复期间，饮食上可适当增加富含蛋白质和维生素的食物，促进恢复。如果肿胀长时间不消退或伴有疼痛加剧、活动受限等异常情况，一定要及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，确保脚踝能尽快恢复健康。