跟腱全断要多久能好

一般跟腱全断后恢复时间在 3 到 6 个月。

跟腱全断后，身体需要时间来修复受损的组织。跟腱是人体最粗大的肌腱之一，断裂后其愈合过程较为复杂。首先是炎症反应阶段，身体会启动自我修复机制，在断裂处形成血肿，为后续修复创造条件。接着进入纤维组织增生阶段，新生的纤维组织开始填充断裂间隙。最后是塑形阶段，纤维组织逐渐排列整齐，恢复跟腱的强度和功能。但这整个过程需要一定时间，不同个体因身体状况、年龄等因素，恢复时间会有所差异。

年轻人身体素质较好，新陈代谢快，在积极配合治疗和康复训练的情况下，跟腱全断后可能 3 个月左右就能基本恢复。而年龄较大的人，身体机能下降，恢复能力较弱，可能需要 6 个月甚至更久。治疗方式也会影响恢复时间，手术治疗能更准确地对接断裂的跟腱，恢复相对快一些；保守治疗则可能需要更长时间。康复训练的质量也至关重要，科学合理的康复训练能促进跟腱恢复，提高肢体功能。

跟腱全断恢复期间，要注意休息，避免过早负重和剧烈运动。按照医生的建议进行康复训练，从简单的关节活动逐渐过渡到负重训练。饮食上，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等，为身体恢复提供营养支持。定期复查，让医生及时了解恢复情况，调整治疗和康复方案，以确保跟腱能顺利恢复。