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2025-08-21 09:42:00 我要投诉
跟腱炎患者一般需要休息2-6周。不过具体休息时长会因病情严重程度、治疗方式以及个人身体恢复能力等因素而有所不同。
跟腱炎是跟腱在运动过程中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，导致跟腱部位出现炎症。轻微的跟腱炎，损伤程度相对较轻，身体自身的修复机制能够较快发挥作用，在得到适当治疗和休息的情况下，2周左右炎症可能会明显减轻，疼痛和肿胀等症状也会得到较好缓解，此时可以逐渐恢复一些轻度活动。
而对于较为严重的跟腱炎，跟腱损伤范围较大，炎症反应更为强烈。身体需要更多时间来修复受损组织，消除炎症。这种情况下，通常需要6周左右的休息时间，才能让跟腱有足够的时间愈合，避免过早活动导致损伤加重，影响恢复进程。
在休息期间，患者要尽量减少跟腱的受力和活动，避免剧烈运动和长时间行走。可以适当进行一些简单的康复训练，如在医生指导下进行脚踝的屈伸活动，促进血液循环，帮助恢复。同时，要注意保持良好的生活习惯，饮食上多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强身体的恢复能力。一定要严格按照医生的嘱咐进行治疗和康复，定期复查，以便根据恢复情况调整治疗方案。
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