感冒不吃药多久能好

一般情况下，普通感冒即使不吃药，通常1 - 2周也能自行痊愈。

人体自身拥有强大的免疫系统，当受到感冒病毒侵袭时，免疫系统会迅速启动防御机制。白细胞等免疫细胞会识别并对抗入侵的病毒，努力清除体内的病原体。在这个过程中，身体会出现一系列症状，像是咳嗽、流涕、发热等，这其实是免疫系统在发挥作用的表现。随着免疫系统逐渐占据上风，感冒症状也会慢慢减轻直至消失。

感冒痊愈的时间会受到多种因素的影响。如果患者身体素质较好，平时注重锻炼，作息规律且营养均衡，免疫系统功能相对强大，对抗感冒病毒的能力也更强，可能一周左右就能恢复。相反，若患者本身体质较弱，或者在感冒期间没有好好休息，依然过度劳累，又或者生活环境不佳，这些都会影响免疫系统的正常运作，导致感冒恢复时间延长，可能需要接近两周甚至更久。

感冒期间，要注意多休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的精力对抗病毒。同时，多喝温水，有助于缓解喉咙疼痛，还能促进新陈代谢，加快病毒排出体外。饮食上，选择清淡、易消化且营养丰富的食物，增强身体的抵抗力。若感冒症状持续加重或长时间没有好转，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。